ଅନ୍ତ-ନାଡ଼ି ପରିଷ୍କାର କରିବା ପାଇଁ ଦହିରେ ଏହି ୩ଟି ଦ୍ରବ୍ୟ ମିଶାଇ କରନ୍ତୁ ସେବନ, ଉଭେଇଯିବ ପେଟ ସମସ୍ୟା

ଓଡିଶା ଭାସ୍କର: ଆମ ପାଚନ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଅନେକ ଅଙ୍ଗ ସାମିଲ ହେବ ସହ ସେମାନଙ୍କର ବିଭିନ୍ନ କାର୍ଯ୍ୟ ଅଛି। ଅନ୍ତନଳୀକୁ ପାଚନ ପ୍ରଣାଳୀର ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ, କାରଣ ଛୋଟ ଏବଂ ବଡ଼ ଅନ୍ତନଳୀ ଖାଦ୍ୟ ହଜମ କରିବା, ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଶୋଷଣ କରିବା ଏବଂ ଶରୀରରୁ ଅପବ୍ୟବହାର ବାହାର କରିବା କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ।

ଏହି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ସମସ୍ୟା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଜୀବନଶୈଳୀ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟପେୟ ଅଭ୍ୟାସ ଖରାପ ହୋଇଯାଏ। ଜଙ୍କଫୁଡ୍, ପ୍ରକ୍ରିୟାକୃତ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ କମ୍ ଫାଇବରଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ଜମା ହୁଏ।

ଏହା କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ, ଗ୍ୟାସ୍, ପେଟ ଫୁଲିବା ଏବଂ ବଦହଜମୀ ଭଳି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଯଦି ଏହି ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥଗୁଡ଼ିକୁ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ବାହାର କରାନଯାଏ, ତେବେ ଏହା ଶରୀରର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିପାରେ।

ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଉପଚାର
ଭଲ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ, ଉତ୍ତମ ଖାଦ୍ୟ, ନିୟମିତ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଏବଂ ଭଲ ଜୀବନଶୈଳୀ ଆବଶ୍ୟକ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଖାଇବା-ପିଇବା ଏବଂ ଶୋଇବା ଅଭ୍ୟାସ ଠିକରେ ହୁଅ ନାହିଁ, ତେବେ ଅନ୍ତନଳୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରତିକୂଳ ପ୍ରଭାବ ପଡ଼ିବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ।

ଏହା ଯୋଗୁଁ ଖାଦ୍ୟ ଠିକ୍ ଭାବରେ ହଜମ ହୁଏ ନାହିଁ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟରୁ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଶରୀରକୁ ସଠିକ ପରିମାଣରେ ମିଳିପାରେ ନାହିଁ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଅନ୍ତନଳୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଉପଚାର କାମ ଦେବ ।

ଦହି ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ

ଦହି ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍, ଯେଉଁଥିରେ ‘ଭଲ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ’ ଥାଏ, ଯାହା ପାଚନ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଉନ୍ନତ କରେ। ଦହି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଅନ୍ତନଳୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ହୁଏ। ଯଦି ଦହିକୁ କିଛି ବିଶେଷ ଜିନିଷ ସହିତ ଖିଆଯାଏ, ତେବେ ଏହା ଅନ୍ତନଳୀ ସଫା କରିବାରେ ଆହୁରି ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇପାରେ।

ଆୟୁର୍ବେଦ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତରେ, ଦହି ସହିତ ଅଳସୀ ବୀଜ ପାଉଡର ମିଶାଇ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଅନ୍ତନଳୀ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ସଫା ହୋଇପାରିବ। ଅଳସୀ ବିହନରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଫାଇବର ଥାଏ, ଯାହା ଅନ୍ତନଳୀ ସଫା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ଅଳସୀ ପାଚନ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରେ ଏବଂ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ପ୍ରତିଦିନ ଗୋଟିଏ ଚାମଚ ଅଳସୀ ବୀଜ ପାଉଡର ଦହି ସହିତ ମିଶାଇ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଅନ୍ତନଳୀ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ସଫା ହୋଇଥାଏ। ଏହା ସହିତ, ଏହା ପେଟକୁ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅନୁଭବ କରାଏ, ଯାହା ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାର ଅଭ୍ୟାସକୁ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରେ।

ଇସବଗୋଲ
ଦହି ସହିତ ଇସବଗୋଲ (ଭୁସି ) ମିଶାଇ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଅନ୍ତନଳୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ। ଇସବଗୋଲ୍ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଫାଇବର ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଯାହା ଅନ୍ତନଳୀରେ ଥିବା ଅଶୁଦ୍ଧତା ସହିତ ବାନ୍ଧି ହୁଏ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ବାହାର କରିଦିଏ।

ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଗୋଟିଏ ଚାମଚ ଇସବଗୋଲ ଦହିରେ ମିଶାଇ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ପେଟ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସଫା ହୋଇଯାଏ। ଏହା ଅନ୍ତନଳୀର ଆସ୍ତରଣକୁ କ୍ଷତି ନ ପହଞ୍ଚାଇ ସଫା କରେ ଏବଂ ପାଚନ କ୍ରିୟାକୁ ସନ୍ତୁଳିତ ରଖେ। ଇସବଗୋଲକୁ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ପାଇଁ ଏକ ଔଷଧ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ।
ଅଁଳା ପାଉଡର
ଦହି ସହିତ ଅଁଳା ପାଉଡର ମିଶାଇ ଖାଇବା ମଧ୍ୟ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଆମଳାରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଭରପୂର ପରିମାଣରେ ରହିଥାଏ, ଯାହା ଶରୀରକୁ ବିଷମୁକ୍ତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ଏହା ଯକୃତ ଏବଂ ଅନ୍ତନଳୀର କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମତାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ। ଚିମୁଟାଏ ଆମଳା ପାଉଡର ସହିତ ଦହି ମିଶାଇ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ପାଚନ କ୍ରିୟା ମଜବୁତ ହୁଏ ଏବଂ ଶରୀରରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ଶୀଘ୍ର ବାହାରକୁ ବାହାରିଯାଏ। ଆମଲା ପେଟ ଫୁଲିବା, ଏସିଡିଟି ଏବଂ ବଦହଜମୀ ଦୂର କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।