Hot or cold coffee: ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କେଉଁଟା ଭଲ?

କଫି ବିଶ୍ୱର ସବୁଠାରୁ ପ୍ରିୟ ପାନୀୟ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ। କିଛି ଲୋକଙ୍କର ଗରମ କଫି ବିନା ସକାଳ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ ନାହିଁ। ଯେତେବେଳେ କିଛି ଲୋକ ଥଣ୍ଡା କଫି ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ପ୍ରଶ୍ନ ଉଠେ ଯେ ଗରମ କଫି ଏବଂ ଥଣ୍ଡା କଫି ମଧ୍ୟରୁ କେଉଁଟି ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅଧିକ ଲାଭଦାୟକ? ଉଭୟର ପୁଷ୍ଟିକର ମୂଲ୍ୟ ଏବଂ ପ୍ରଭାବ ସମାନ କି, ନା ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଏହାର ଅଧିକ ସକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପଡ଼େ?

କଫିରେ କ୍ୟାଫିନ, ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ରହିଛି, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ କେବଳ ଉର୍ଜାଳୁ ରଖେ ନାହିଁ ବରଂ ଅନେକ ଲାଭ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଦାନ କରେ। ତଥାପି, କଫିର ପ୍ରଭାବ ଆପଣ ଏହାକୁ କିପରି ପିଉଛନ୍ତି, ଗରମ କିମ୍ବା ଥଣ୍ଡା ତାହା ଉପରେ ର୍ନିଭର କରେ। ଆଜି ଏହି ଲେଖାରେ ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବୁ ଯେ ଦୁଇଟି କଫି ମଧ୍ୟରୁ କେଉଁଟି ଆପଣଙ୍କ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ?

ଗରମ କଫିର ଲାଭ
ଗରମ କଫି ପିଇବାର ଅନେକ ଲାଭ ଅଛି। ଥଣ୍ଡା ପାଗରେ ଗରମ କଫି ଅଧିକ ପସନ୍ଦ କରାଯାଏ। କାରଣ ଏହାର ସେବନ ଶରୀରକୁ ଉଷ୍ମ ରଖେ। ଏହା ସହିତ, ଗରମ କଫିରେ ଅଧିକ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଥାଏ, ଯାହା ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ଏବଂ ଶରୀରକୁ ମୁକ୍ତ ରାଡିକାଲ୍ସରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଗରମ କଫିରେ ଥିବା କ୍ୟାଫିନ ମସ୍ତିଷ୍କ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଭଲ, ଯାହା ମସ୍ତିଷ୍କର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ଉନ୍ନତ କରେ ଏବଂ ମନୋଭାବ ପରିବର୍ତ୍ତନକୁ ରୋକେ। ଏହା ସହିତ, ଏହା ମେଟାବୋଲିଜିମ ତ୍ୱରାନ୍ବିତ କରେ, ପାଚନ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଉନ୍ନତ କରେ ଏବଂ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଉନ୍ନତ କରେ।

ଥଣ୍ଡା କଫିର ଲାଭ
ସେହି ସମୟରେ, ଯଦି ଆମେ ଥଣ୍ଡା କଫି ବିଷୟରେ କଥା ହେବା, ତେବେ ଏହାର ମଧ୍ୟ ଅନେକ ଲାଭ ଅଛି। ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଲୋକମାନେ ଏହାକୁ ପିଇବାକୁ ବହୁତ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଏହାର ସେବନ ଶରୀରକୁ ଥଣ୍ଡା ରଖେ। ଥଣ୍ଡା କଫିରେ ମଧ୍ୟ ଗରମ କଫି ପରି ସମାନ ପରିମାଣର କ୍ୟାଫିନ ଥାଏ। ଏହିପରି ଭାବରେ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ସତେଜତା ପ୍ରଦାନ କରେ। ଏହା ଏସିଡିଟି ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଏବଂ ହାଇଡ୍ରେସନ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଏହା ଶରୀରକୁ ତୁରନ୍ତ ଶକ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରେ ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସହାୟକ ହୁଏ।

କେଉଁ କଫି ଅଧିକ ଲାଭଦାୟକ?
ଯଦିଓ ଏହି ଦୁଇଟି କଫିର ନିଜସ୍ବ ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ଲାଭ ଅଛି। କିନ୍ତୁ ସେମାନଙ୍କର ଲାଭ ଆପଣଙ୍କ ସୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକତା ଉପରେ ର୍ନିଭର କରେ। ଯଦି ଆପଣ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ବୃଦ୍ଧି କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଗରମ କଫି ପିଇବା ଉଚିତ। ଯଦି ଆପଣ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ଏବଂ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ସତେଜ ରହିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ଥଣ୍ଡା କଫି ଏକ ଭଲ ବିକଳ୍ପ।

The post Hot or cold coffee: ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କେଉଁଟା ଭଲ? appeared first on Dharitri Odia News.