ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍କୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବ କଖାରୁ, ହାର୍ଟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ହୋଇଥାଏ ଲାଭଦାୟକ
ଆଜିର ଖରାପ ଲାଇଫ୍ ଷ୍ଟାଇଲ୍ ଏବଂ ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ ହେତୁ ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ସମସ୍ୟା ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବଢିବାରେ ଲାଗିଛି । ଯେତେବେଳେ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ବଢିବାକୁ ଲାଗିଥାଏ, ସେତେବେଳେ ଗଣ୍ଠିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା ସମସ୍ୟା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ । ଏହି ସମସ୍ୟା ଏତେ ବଢିଯାଏ ଯେ ଲୋକମାନେ ଉଠିବା କିମ୍ବା ବସିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇଯାଏ । ତେଣୁ ଯଦି ଏହି ଗମ୍ଭୀର ସମସ୍ୟାର ସମୟ ସମୟରେ ଯତ୍ନ ନିଆଯାଏ ନାହିଁ, ତେବେ […] The post ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍କୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବ କଖାରୁ, ହାର୍ଟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ହୋଇଥାଏ ଲାଭଦାୟକ appeared first on KNews Odisha.
ଆଜିର ଖରାପ ଲାଇଫ୍ ଷ୍ଟାଇଲ୍ ଏବଂ ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ ହେତୁ ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ସମସ୍ୟା ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବଢିବାରେ ଲାଗିଛି । ଯେତେବେଳେ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ବଢିବାକୁ ଲାଗିଥାଏ, ସେତେବେଳେ ଗଣ୍ଠିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା ସମସ୍ୟା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ । ଏହି ସମସ୍ୟା ଏତେ ବଢିଯାଏ ଯେ ଲୋକମାନେ ଉଠିବା କିମ୍ବା ବସିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇଯାଏ । ତେଣୁ ଯଦି ଏହି ଗମ୍ଭୀର ସମସ୍ୟାର ସମୟ ସମୟରେ ଯତ୍ନ ନିଆଯାଏ ନାହିଁ, ତେବେ ଏହା ଭବିଷ୍ୟତରେ ବଡ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ । ବ୍ଲଡରେ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ଲେବଲ ବଢିବା ଯୋଗୁ ଶରୀରରେ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅନେକ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ । ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ର ଲେବଲ ବଢିବା ସହିତ ଗାଉଟ୍ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଔଷଧ ବ୍ୟତୀତ, ଆପଣ ଏହାକୁ ଭଲ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବେ । ତାହେଲେ ଆସିନ୍ତୁ ଏହି ଖାଦ୍ୟ ବିଷୟରେ ଜାଣିବା । ସେଥିପାଇଁ ଆପଣ ନିଜ ଖାଦ୍ୟରେ କଖାରୁ ଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରିବା ଉଚିତ, ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ଆରାମ ଦେବ ।
କଖାରୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ମାତ୍ରା ହେବ କମ୍ :
ତେବେ କଖାରୁରେ ପ୍ୟୁରିନର ପରିମାଣ ବହୁତ କମ୍ ମିଳିଥାଏ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଅଧିକ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ଥାଏ, ସେମାନଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ କଖାରୁ ପନିପରିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରାଯାଇପାରେ । କଖାରୁରେ ଭିଟାମିନ୍ C, ବିଟା-କାରୋଟିନ୍ ଏବଂ ଲ୍ୟୁଟିନ୍ ପରି ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଭରପୂର ରହିଥାଏ । ଏହି ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଶରୀରରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ପ୍ରଦାହ ଏବଂ ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍ ଷ୍ଟେସ୍କୁ କମ୍ କରିଥାଏ, ଯାହା ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ଲେବଲକୁ କମ୍ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।
ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ରେ କଖାରୁ ଖାଇବା ଲାଭଦାୟକ :
ଗ୍ରୀଷ୍ମରେ ଆପଣ ବହୁତ କମ୍ ଦାମରେ କଖାରୁ ପାଇପାରିବେ । ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ବଢିବା ଯୋଗୁ ହେଲଦି ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ । ତେବେ କଖାରୁରେ କୌଣସି ପ୍ୟୁରିନ୍ ନାହିଁ । କଖାରୁରେ ଅନେକ ଫାଇବର ମଧ୍ୟ ରହିଥାଏ ଯାହା ଆପଣଙ୍କର ଖରାପ୍ ମେଟାବୋଲିକ୍ ଲେବଲକୁ ବଢାଇଥାଏ ଏବଂ ପ୍ୟୁରିନ୍ ହଜମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ତେଣୁ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟରେ ଭରପୂର କଖାରୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଗଣ୍ଠିରେ ଫୁଲା ଦୂର ହୋଇଥାଏ ।
ଏହି ସମସ୍ୟାରେ କଖାରୁ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ :
ପୋଟାସିୟମରେ ଭରପୂର କଖାରୁ ଆପଣଙ୍କୁ ବ୍ଲଡ ପ୍ରେସର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ । ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ହାର୍ଟ ଆଟାକ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ କମିଯାଏ । କଖାରୁରେ ଥିବା ଭିଟାମିନ୍ C, ଫାଇବର ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ହାର୍ଟ ରୋଗକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ସେଥିପାଇଁ ଆପଣ ନିଜ ଖାଦ୍ୟରେ କଖାରୁ ସାମିଲ କରିବା ଉଚିତ । ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ସୁସ୍ଥ ରହିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ କୌଣସି ପ୍ରକାରର ସମସ୍ୟା ହେବ ନାହିଁ ।
The post ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍କୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବ କଖାରୁ, ହାର୍ଟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ହୋଇଥାଏ ଲାଭଦାୟକ appeared first on KNews Odisha.
